ประโยชน์หลักของการนวดไทยมีดังนี้:
- ปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อผ่านการยืดกล้ามเนื้อที่ช่วยเหลือ
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยการไหลเวียนโลหิต
- การปลดปล่อยความตึงเครียดทางกายเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- ปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ต่อสู้กับความเครียด และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
นอกเหนือจากประโยชน์เหล่านี้ เช่นเดียวกันกับการนวดทั้งหมด การกระตุ้นเส้นประสาทและเซลล์ผิวหนังยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของผิวและการทำงานของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงส่งผลดีต่อความรู้สึกสบายตัวโดยรวมอีกด้วย
